Hur påverkar surfplattor och mobiltelefoner sömn och vakenhet?

Mindre sömn

När forskarna sammanställde resultatet visade det sig att barn som sov nära en liten skärm (mobiltelefon eller surfplatta) i rummet sov mindre och la sig senare jämfört med barn som sov med en tv i rummet.

Läs mer

Man kan också fråga vad säger forskning om skärmtid?

I sin studie tittade forskarna på hur tid framför skärmen påverkade barnens sömn, mentala hälsa, beteende och vänskapsrelationer. Mer skärmtid kunde kopplas till starkare vänskapsband mellan jämnåriga och fler vänner men också koncentrationsproblem, sämre sömn, svårare i skolan och ökad aggression. Dessutom, hur påverkas barn av skärmar? Det finns studier som indikerar att barn som använder skärmar på kvällen sover mindre och får sämre sömnkvalitet. Att inte använda skärmar någon timme innan läggdags kan därför vara något att testa om ditt barn har svårt att somna. I den här åldern börjar många barn i Sverige röra sig mindre.

Vilken platta ska man köpa till barn?

Bra prestanda till bra pris

Med funktionen Samsung Kids kan du dessutom få bra koll på vad barnen kan göra och hur mycket de använt sin platta, för att få viss trygghet i hur den används och när. Samsung Galaxy Tab S6 Lite är inte bara en riktigt bra surfplatta för barnen, det är en riktigt bra surfplatta, punkt! När börja med surfplatta? Forskarna är inte överens angående om de allra minsta går miste om viktiga sinnesuttryck och inlärning om de använder surfplatta. Orsaken är att de allra minsta bör utforska världen fysiskt. Oavsett ståndpunkt är nog de flesta eniga om att barn kan ha stor nytta av en surfplatta från 3 års ålder.

Hur påverkar Skärmtid sömnen?

Du fastnar framför skärmen

Forskning visar att all skärmtid påverkar kroppens produktion av melatonin, hormonet som gör att du känner dig trött. Tonåringar är särskilt känsliga. Många sträcker sig efter mobilen när de inte somnar ögonblickligen med mindre, och sämre, sömn som resultat. Hur mycket påverkar mobilen sömnen? Vuxna använder i genomsnitt mobilen tre timmar om dagen, medan barn gör det någonstans mellan fyra och fem timmar. Mest gör det att vår koncentration störs markant, samt vår sömn. – I dag vet man att så fort mobilen befinner sig i sovrummet så sover man i snitt 21 minuter mindre.

Dessutom, hur påverkar mobilen våran sömn?

När du använder telefonen ökar hjärnaktiviteten och du håller dig vaken och stimulerad – det sista du behöver när du ska försöka varva ner och somna. Blått ljus: Smartphones stör sömnen eftersom de stimulerar både hjärnan och kroppen. Med tanke på detta, hur påverkar skärmtiden oss? I och med att mer skärmtid tycks ha ett samband med sämre hälsa i form av övervikt, depressionssymptom och försämrad sömnkvalitet är det här ett viktigt forskningsområde inom såväl psykologin, medicinen och hälsofrämjande i allmänhet.

Med hänsyn till detta, vad är dåligt med skärmtid?

De nackdelar som finns kan vara allt stillasittande och ibland även dåliga sittställningar, framförallt om skärmarna används inomhus. Det får de vuxna vara uppmärksamma på och se till att barnen har bra utrustning och får bra vanor.