#
Fitness trackers och wearables integrerar allt mer sofistikerade system för att övervaka användarnas sömnkvalitet och ge användbara tips om hur man sover
Från att ursprungligen ha varit enkla armband för att hålla koll på idrottsprestationer har fitness trackers utvecklats till allt mer omfattande wearables som har lagt till övervakning av livskvalitet (hjärtfrekvens) och sömn till sina normala funktioner.
Den sistnämnda funktionen spelar en allt viktigare roll: företagen tillverkar inte bara en bärbar enhet som ger enstaka information om sömn, utan investerar tid och pengar i att ta fram allt mer sofistikerade övervakningssystem som ger användbara råd om hur man kan förbättra sömnen. Forskare har visat att en hälsosam och balanserad kost och fysisk aktivitet förbättrar sömnkvaliteten, men det är inte alltid möjligt, särskilt inte när små barn är hemma. Därför blir bärbara enheter allt viktigare i våra liv.
Fitness trackers, men inte bara
(Taget från Youtube)
Förutom fitness trackers finns det också fristående enheter på marknaden som, när de placeras på nattduksbordet i sovrummet, gör det möjligt för dig att övervaka dina sömntimmar med hjälp av särskilda sensorer som kan analysera kvaliteten på din vila. Sense är till exempel en sömntracker som studerar personens rörelser i sängen och som kan förstå om natten har varit mer eller mindre orolig. Tack vare röststyrning är det dessutom möjligt att interagera direkt med enheten. Men Sense är inte den enda sömnmätaren på marknaden: för att upptäcka alla bärbara enheter som hjälper dig att förbättra din sömnkvalitet är det bara att bläddra igenom fotogalleriet.
En del av videorna i det här avsnittet har hämtats från internet och anses därför vara allmänt tillgängliga. Om de personer som ingår i dessa videor eller författarna har invändningar mot att de publiceras kan de helt enkelt begära att de tas bort genom att skicka ett e-postmeddelande till: [email protected]. Vi kommer att radera videon så snart som möjligt.
.