Strava är en app för idrottsutövare, med fokus på löpning, nya och cykling: här är vad den kan göra och varför den är älskad av mästarna.
Styrkauppvisningen av Rosa tröjan Egan Bernal under nionde etappen av Giro d'Italia 2021 har lämnat många sportfans förbluffade. Effektsiffrorna visar att hans muskler "levererade" mer än 704 watt (12,3 watt per kilo kroppsvikt) under de avslutande etapperna, en siffra som kommer från det faktum att den colombianska cyklisten, född 1997, laddade upp sin "Stage and Jersey"-tur till Strava.
Den berömda cykelappen fick alltså en hel del data som utmärkte den unga cyklisten från Ineos Grenadiers-laget. I den 1,47 kilometer långa etappmålsdelen hade Bernal ett snitt på 439 watt och 22,7 kilometer i timmen, med toppar i uppförsbacken före målgång där Maglia Rosa översteg 34 kilometer i timmen. Colombianskans anmärkningsvärda prestationer som Strava har avslöjat har gjort den amerikanska appen mycket uppmärksammad och nu har många blivit nyfikna. Så här tar vi en titt på de viktigaste funktionerna i en unik cykelapp.
Vad är Strava
Strava är en fitnessplattform som skapades 2009 i San Francisco och 2015, bara några år efter lanseringen, hade den 8 miljoner medlemmar. Idrottare som registrerar sig, främst amatörer men även tunga proffs, som Egan Bernals scenhistoria visar, kan följa cykling, löpning, gång och simning, inte bara i form av distans via GPS:en på smarta enheter som stöds, dvs. Android- eller iOS-produkter, utan även lagra en historik över sina sportaktiviteter i molnet.
Strava kan kort sagt också ses som en social idrottsplattform. En Facebook med sportverksamhet. Likheten är inte långsökt: Strava låter dig publicera dina aktiviteter i ditt flöde, som sedan förblir synliga på plattformen för alla som vill, med de klassiska mekanismer som lånats från "traditionella" sociala nätverk. Allt du behöver göra är att registrera dig (det är gratis) och söka efter den person du är intresserad av, från en vän eller bekant till en kändis som Bernal eller kollegorna Nibali och Froome, som också är prenumeranter på Strava.
Varför Strava
Varför registrera dig på Strava överhuvudtaget? Det första svaret kommer från de sista raderna i föregående stycke: att motivera dig själv. Om man bortser från de olika yrkesverksamma - som på många sätt är oåtkomliga för de flesta amatörer - kan det faktum att man kan ta del av likasinnade entusiasters verksamhet motivera oss att inte ge upp när vi ställs inför svårigheter, att alltid göra vårt bästa och kanske ge oss en impuls till att fortsätta att förbättra oss.
Att ta en djupgående titt på dina aktiviteter under en viss tidsperiod kan verkligen vara till nytta, oavsett om du bara använder din smartphone för att spåra dina prestationer eller om du har en rad olika tillbehör, till exempel en smartklocka eller en aktivitetsmätare med GPS, en pulsmätare eller någon annan ansträngningsmätare som kan berika din aktivitetshistorik.
Sedan finns det Beacon-funktionen för att göra Strava intressant. Genom att aktivera den kan du dela din position i realtid med vänner och familj, så att du kan få hjälp snabbare om du behöver det. Detta, liksom nästa och flera andra, ingår i Strava-abonnemanget.
Det andra historiska Strava-trumfkortet är möjligheten att låta sig inspireras av idrottsutövare i det sociala nätverket för att hitta nya rutter för promenader eller cykling. Att upptäcka nya rutter genom att inspireras av andra profiler är en av Stravas obestridliga fördelar.
Andra cykelappar
Strava är inte den enda cykelappen: det finns många andra, varav vissa är lika populära. CycleMaps (endast iPhone) är till exempel ett slags Google Maps för cyklister som är specialiserat på rutter.
Och Bike Computer (Android och iOS), som förvandlar din smartphone till en cykeldator och gör det möjligt att synkronisera dina data med Strava. Wahoo Fitness, å andra sidan, kan användas tillsammans med ytterligare Bluetooth-anslutna sensorer för att samla in detaljerade data om din cykelprestanda.
Alla som är nybörjare inom cykling kommer att finna Endomondo, en motiverande app som är avsedd för sport, intressant: den kan hantera 40 olika sporter, inklusive cykling.