Hur planerar man schema?

Du bör helst ha ett schema både för dagen och för veckan. Den väsentliga skillnaden mellan en ”att göra”-lista och ett schema är att schemat tvingar dig att göra en realistisk bedömning av hur lång tid varje arbetsuppgift kan tänkas ta. Schemat gör det också lättare att undvika uppskjutarbeteende.

Läs mer

Vad är Resurspass?

Resurspass, som införts i många kommuner i samband med att fler ska erbjudas heltidsarbete, innebär att vissa arbetspass kan förläggas på andra ställen än sin egen arbetsplats. Följaktligen, vad är ett hälsosamt schema? Några grundläggande råd kring hälsosamma scheman. Undvik komprimering, alltså att lägga många långa arbetspass efter varandra. Undvik arbetspass som är längre än tolv timmar. Är det fysiskt tunga jobb bör passen inte vara längre än åtta timmar.

Hur ska jag planera min dag?

Ett klassiskt sätt att planera dagen på är att sätta sig 5 minuter varje kväll och ställa sig själv frågan: ”Vad vill jag åstadkomma i morgon?”. Skriv sedan ned 2-3 saker som du verkligen vill åstadkomma under morgondagen och gå och lägg dig. När du vaknar nästa dag så vet du vad målen är och du har en tydlig riktning. Och därefter, vad lägger du din tid på? Vad ditt schema kan betyda

Att rita upp ett nytt schema för veckan eller månaden är likvärdigt med att skriva ett helt nytt framtida manus för nästa del av ditt liv. Genom att göra och följa ett schema väljer du hur ditt framtida liv ska se ut. Du skriver ett manus för vad du ska göra och vem du ska bli.

Dessutom, får inte schemat i tid?

Arbetsgivares rätt att ändra scheman

En arbetsgivare ska dock enligt arbetstidslagen ge besked om ändringar minst 2 veckor i förväg (se 12 § arbetstidslagen). Undantagsvis kan ett sådant besked lämnas senare om verksamhetens art eller händelser som inte kunnat förutses ger anledning till det. Får man betalt för att gå bredvid? Provjobba aldrig gratis

Att provjobba kan ibland vara ett alternativ innan du blir erbjuden permanent jobb. Då får både du och arbetsgivaren en chans att testa att allt känns rätt. Om arbetsgivaren däremot vill att du ska provjobba utan lön ska du säga nej. Du ska alltid få betalt för de timmar du jobbar.

Vilka arbetstider är bäst?

Drömmer du ibland om att jobba en dag i veckan? Nu finns vetenskapliga bevis på att åtta timmars arbetsvecka är exakt den perfekta arbetstiden för att vi ska må bra. Varken mer eller mindre. Man kan också fråga vad är ett rullande schema? Rullande schema är ett schema för en fastställd period, till exempel ett antal veckor, som upprepas till och med ett slutdatum. Ett årsschema läggs för ett helt år i taget.

Med tanke på detta, hur många timmar får man arbeta på en dag?

En normal arbetsvecka är 40 timmar lång, vanligtvis åtta timmar om dagen under måndag till fredag. Om arbetsgivaren har särskilda skäl kan dock övertid tas ut. Detta får ske med maximalt 50 timmar per månad.