För dem som vill hålla sig i form genom att träna varje dag hemma är Cyberobics en gratis fitnessapp: här är vad den är och hur den fungerar
Med tanke på stängningen av fitnesscenter har människor reagerat på två olika sätt: det finns de som har gett upp och tänkt att "sommaren är fortfarande långt borta" och de som bara inte vill ge upp sin dagliga dos av fitness. Och det är just till den andra kategorin av människor som Cyberobics riktar sig. Cyberobics är en helt gratis applikation, tillgänglig för både iOS- och Android-enheter, som gör det möjligt för dig att träna och hålla dig i form i ditt eget hem, utan att du behöver köpa dyr utrustning.
Vad är Cyberobics
Vad är Cyberobics? Enkelt! Det är en nedladdningsbar applikation som kan användas på vilken enhet som helst och gör det möjligt för användarna att träna var och när de vill, utan att behöva gå till gymmet. Du kan alltså träna hemma utan att behöva flytta runt och förlora dyrbar tid under dagen. För de mer skeptiska som ser Cyberonics som ännu en klon av de tusentals applikationer som är avsedda för hemmaträning: du måste tänka om! Cyberobics är i själva verket en applikation som släppts av den berömda gymkedjan McFIT, en favorit bland stjärnor över hela världen. Applikationen används redan av gymmedlemmar under deras träningspass, men under en svår tid som pandemin av Coronavirus har den gjorts gratis tillgänglig för alla som känner ett behov av att hålla sig i form genom att följa beprövade och testade professionella metoder.
Men McFIT vill genom Cyberobics stödja sina användare inte bara fysiskt, utan även psykologiskt. Vito Scavo, VD för McFIT Italien, betonar hur viktigt det är att i en så svår tid använda fysisk träning för att uppnå och upprätthålla stabilitet och psykofysiskt välbefinnande: "Vi är extremt påverkade av den rådande situationen i Italien. Alla som mår bra och inte har några sjukdomssymptom kan ta en paus och fördjupa sig i en annan värld för en stund genom dessa spektakulära online-träningspass". Det budskap man vill sända ut till medlemmarna är ett budskap om närhet och motivation att inte låta sig nedslås av saker och ting, att vara motståndskraftig och att fortsätta att ta hand om sig själv, både fysiskt och psykiskt.
De träningspass som erbjuds
De kurser och träningspass som erbjuds, som varar mellan 10 och 50 minuter, har alla utformats av professionella personliga tränare för att ge maximalt resultat i full säkerhet. Resultatet av flera års forskning och arbete på fältet är Cyberobics träningspass utformade för att vara så inkluderande som möjligt: de passar både män och kvinnor, de anpassar sig till din träningsnivå, de kan utföras var du vill, när du vill, de varar så länge du vill och de uppfyller många av dina behov.
Det finns för närvarande över 100 videokurser på begäran i Cyberobics-appen, bland annat Burn för att bränna fett, SixPack för att träna magen, Strong för att bygga fysisk styrka och 70 live-kurser från de bästa personliga tränarna. Om du har missat en direktsändning som du verkligen ville delta i, behöver du inte oroa dig: direktsändningarna sparas i en vecka.
Men det är inte allt: för att göra det lättare och mer attraktivt för medlemmarna att komma igång och delta i kurserna äger de rum på fantastiska exotiska platser, vilket gör att användarna kan fly från sina egna hem för en stund. Och för att göra det ännu mer verkligt? Använd Cyberobics på din Smart TV för att njuta av en uppslukande träningsupplevelse.
Hur man registrerar sig och tränar
Som nämnts ovan har appen gjorts tillgänglig gratis för att motverka den stillasittande livsstilen som orsakats av den påtvingade karantänen under koronaviruspandemin. Allt du behöver göra är att gå till din smartphones digitala butik, ladda ner appen och installera den. När appen är öppen ber den dig att registrera dig: allt du behöver är en giltig e-postadress och ett lösenord.
När du har angett alla dina parametrar i din personliga profil är du redo att påbörja din personliga remise en forme med framgång och motivation. Hur fungerar Cyberobics? Det är väldigt enkelt och intuitivt: på huvudskärmen hittar du ett antal förinspelade videor med olika mål som du bara behöver börja träna. Längst ner i menyn finns också avsnittet med live-klasser: här startar live-träningspass vid bestämda tider och du kan delta i dem.